تأثیر روحیه در درمان سرطان

آیا واقعاً مدیتیشن تأثیری در روحیه و روند درمان سرطان دارد؟

تحقیقات مختلف و مشاهدات گوناگون نشان می‌دهد که روحیه افراد بیمار به اندازه درمان‌هایی که روی آنها صورت می‌گیرد در بهبودی‌شان تأثیر دارد. احتمالا شما هم کسانی را دیده‌اید که با وجود داشتن بیماری‌هایی مانند سرطان، روحیه خود را حفظ کرده‌اند و امیدوارانه و شاد به زندگی ادامه می‌دهند، به حدی که روحیه بالای آنها گاهی باعث تعجب اطرافیانشان می‌شود. اما متاسفانه اپیدمی تفکر مثبت و امید در جامعه ما هنوز چندان که باید فراگیر نشده است و بسیاری از افراد هنوز کلمه سرطان از دهان دکتر خارج نشده، زمین و زمان بر سرشان خراب می‌شود و تمام درها را بسته می‌بینند و حجم زیادی از اندوه، ناامیدی و انرژی منفی را روانه زندگی خود واطرافیانشان می‌کنند. فکرهای منفی آنها و ناامیدیشان باعث می‌شود که روی بیماری هم زیاد شود و در مدت کوتاهی بر آنها غلبه کند. شاید آنها از این جمله بی‌خبر باشند یا شاید هم به آن بی‌اعتنا، ولی تحقیقات ثابت کرده‌اند که نگرش امیدوارانه و مثبت، موثر‌ترین راه درمان سرطان است.

فواید مدیتیشن در این راه:

زندگی می‌تواند استرس زا باشد، خصوصاً هنگام مقابله با بیماری، اندوه، اضطراب یا افسردگی. یکی از راه‌های کمک به آرام کردن بدن و ذهن و رسیدن به لحظات آرام، مدیتیشن است. مطالعات نشان می‌دهد که تمرین مراقبه ممکن است به تعدادی از شرایط سلامتی و همچنین ترویج خواب بهتر و بالا بردن روحیه شما کمک کند.

مدیتیشن یک درمان مکمل یا یکپارچه ساز بدن است که ممکن است در برخی شرایط بهداشتی با درمان استاندارد یا معمولی مورد استفاده قرار گیرد. مدیتیشن به طور کلی ایمن به حساب می‌آید و از تمرکز یا تأمل برای آرامش بدن و آرام کردن ذهن استفاده می‌کند.

افراد ممکن است از مراقبه برای تعادل احساسات خود استفاده کنند و در کل احساس بهتری داشته باشند. در اینجا برخی از مواردی که مطالعات در مورد فواید سلامتی مدیتیشن به ما گفته‌اند، مطابق با انستیتوی ملی بهداشت: NIH

هنگامی که همراه با درمان استاندارد پزشکی استفاده می‌شود، مراقبه ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.

برنامه‌های مبتنی بر مدیتیشن ممکن است به کاهش برخی از علائم یائسگی از جمله گرگرفتگی، اختلالات خواب و خلقی، استرس و دردعضلات و مفاصل کمک کند.

برخی شواهد نشان می‌دهند که مراقبه می‌تواند به کاهش اضطراب، افسردگی و درد کمک کند.

برای برخی از بیماران سرطانی، مراقبه نشان داده شده است که در کنار استفاده از روش درمانی استاندارد ، در رفع اضطراب، استرس، خستگی و بهبود خواب و روحیه به شما کمک می‌کند

این امر می‌تواند برای احساس فواید مدیتیشن زمان ببرد. در ابتدا ممکن است احساس تنش بیشتری داشته باشید زیرا می‌بینید ذهن شما چقدر مشغول است. اما اگر هر روز سعی کنید حتی برای مدت کوتاهی مراقبه کنید، متوجه می‌شوید که این کار راحت‌تر می‌شود. به تدریج احساس آرامش و استرس کمتری خواهید کرد.

تمرین منظم مهم است